Entrenamientos personalizados online
ELIGE LA OPCIÓN DE ENTRENAMIENTO ONLINE, GRABADO O POR VIDEOLLAMADA
SIGUEN SIENDO PERSONALIZADOS Y PUEDES ELEGIR
EL TIPO DE ENTRENAMIENTO QUE MÁS TE GUSTE
ENTRENAMIENTOS ONLINE CON AS TRAINERS MALLORCA.
El entrenamiento Online es una alternativa ideal en los tiempos que corren porque supone la forma más segura de hacer un entrenamiento personal, estés donde estés con tu propio entrenador al otro lado de la pantalla. Hablamos de los entrenamientos a través de vídeollamada en cualquiera de las plataformas disponibles a través de ordenador, móvil o Tablet.
Tu entrenador personal te preparará una programación en base a tus objetivos, morfología, hábitos y disponibilidad mediante un cuestionario previo y una entrevista totalmente gratuita.
Pero no es la única opción de entrenamientos online, también ofrecemos otras como son:
- Tablas de entrenamiento personalizadas: Son Tablas mediante las cuales se explican los ejercicios, el método de entrenamiento, así como un ejemplo gráfico donde verás cómo es el ejercicio en cuestión. Este tipo de entrenamiento está enfocado a personas que ya tienen un hábito de entrenamiento pero quieren maximizar sus resultados o llevar una correcta programación del mismo.
- Entrenamientos personales grabados: Suponen una opción ideal para aquellas personas con agendas muy variables y poca disponibilidad. El entrenador mediante un estudio previo al cliente, le prepara la sesión de entrenamiento y se graba con la explicación verbal y practica de cada uno de los ejercicios así como su método y detalles técnicos de los ejercicios.
CONSEJOS A LA HORA DE LLEVAR A CABO ENTRENAMIENTOS PERSONALES ONLINE O PRACTICAR EJERCICIO POR TU CUENTA:
Es fundamental que si quieres llevar a cabo el entrenamiento Online sigas algunos consejos de As Trainers. De esta manera conseguirás evitar lesiones y llevar una correcta progresión en tus entrenamientos.
- Lleva ropa adecuada para realizar ejercicio físico. Prendas técnicas o de algodón ajustable y unas zapatillas adecuadas al tipo de ejercicio, con una correcta amortiguación.
- Lleva contigo siempre una botella de agua y una toalla.
- Realiza siempre un calentamiento previo correcto: Calentaminto articular, muscular y cardiovascular.
- Cuando acabes tu entrenamiento no te olvides estirar. Ayudará a recuperarte mejor, mejorará tu flexibilidad y tu cuerpo se dará cuenta que has acabado el entrenamiento y bajarás pulsaciones de una forma progresiva.
- Para saber que tipo de entrenamiento es el correcto para ti debes tener claro cuáles son tus objetivos y estar bien asesorado.
- Controla los tiempos de descanso.
- Nútrete adecuadamente después de tu entrenamiento.
