Las sesiones para el Postparto de “AS Trainers” son clases de actividad física especializadas en la recuperación del cuerpo de las mujeres después del parto. Teniendo como protagonistas al abdomen, suelo pélvico y la postura.

Nuestro objetivo principal es que las mujeres APRENDAN a cuidarse y dedicarse un tiempo en esta etapa de su vida. El entrenamiento para la recuperación postparto es una necesidad, las recientes mamás presentan una serie de cambios en su organismo que marcan el inicio de una nueva vida, el cuerpo y la mente debe adaptarse a ello, pero con actividad física adaptada se consigue ya que ayudará tanto física como mentalmente.

No se debe retomar los entrenamientos hasta haber pasado una readaptación del cuerpo. Hay que realizarse las revisiones médicas y también recomendamos una valoración del suelo pélvico. Con esto sabremos el estado de la musculatura del periné y de la esferal abdominal.
¿Cuándo podemos comenzar con los entrenamientos? Una vez pasada la cuarentena, tengamos el alta médica y hayamos tenido una valoración del suelo pélvico.